Atelier Coaching : Mieux gérer son temps
Le Club International de Paris vous propose un atelier de coaching pour apprendre à mieux gérer votre temps au quotidien !
Participez à cet atelier et découvrez des méthodes efficaces pour gagner en productivité, réduire votre stress et harmoniser vos priorités entre vie professionnelle et vie personnelle.
Grâce à des exercices pratiques, vous apprendrez à reprendre le contrôle de votre emploi du temps et à en faire votre meilleur allié !
Prochain atelier : mercredi 15 avril 2026 de 19h à 21h30.
Présentation de l'atelier
Cet atelier vous permettra d’explorer différentes techniques de gestion du temps pour optimiser votre quotidien et retrouver un meilleur équilibre entre vos responsabilités professionnelles et votre vie personnelle.
À travers des exercices concrets et des outils éprouvés, vous apprendrez à identifier vos « dévoreurs de temps », à prioriser efficacement vos tâches et à construire une organisation adaptée à votre rythme.
Objectifs
- Découvrir les effets positifs de la bonne gestion du temps,
- Identifier ses sources d’énergie et ses « dévoreurs du temps »,
- Apprendre à équilibrer votre vie professionnelle et personnelle,
- Aider à mieux prioriser et gérer son temps.
Résumé du programme
1. Bonne gestion du temps et ses bénéfices
1.1 Bénéfices d’une bonne gestion du temps
1.2 Notre perception du temps
1.3 Problèmes liés à la gestion du temps
1.4 Combattre la procrastination, débordement et retards
1.5 Mieux gérer votre temps grâce à la matrice d’Eisenhower
ATELIER PRATIQUE EN GROUPE
Analysez le journal de bord d’une manager. Que remarquez-vous ? Quelles pistes d’optimisation peut-il mettre en place pour optimiser sa gestion du temps ?
2. Techniques de gestion du temps
2.1. Techniques pour gagner du temps
2.2. Techniques pour mieux organiser son temps
2.3. Techniques pour se concentrer et éliminer le stress
3. Exercices pratiques : Listez vos activités Jackpot
3.1 Définissez votre planning de la journée en fonction de votre chronobiologie
3.2 Notez les activités qui vous font entrer dans l’état de FLOW
4. Se fixer des objectifs pour améliorer sa gestion du temps
4.1 Se servir de la méthode des petits pas
4.2 Mise en pratique
Exercice pratique :
Conclusions & Key learnings
Questions & Réponses
Kit d’exercices : Test « Ma gestion du temps », Journal de bord, Matrice d’Eisenhower.
Feedback : vos objectifs ont-ils été atteints ?
Programme détaillé sur demande
Public cible
- Étudiants et professionnels en recherche d’emploi.
- Personnes en reconversion professionnelle.
Présentation de la formatrice
Veronika Salnikova : Coach en reconversion et évolution professionnelle, consultante en marketing digital
Elle a fait sa carrière dans le secteur du marketing digital et depuis 14 ans elle exerce dans ce domaine. Au cours de sa carrière, elle a travaillé avec des grandes entreprises françaises et internationales comme SNCF Connect, Air France et EDF.
En 2019 elle a décidé d’élargir ses compétences en se formant au coaching. Elle a suivi la formation dans le centre Coach Académie et a été certifiée coach praticienne.
Depuis 5 ans, elle exerce son activité de coach professionnel et formatrice. Elle parle plusieurs langues étrangères. Sa culture internationale et son ouverture d’esprit sont ses atouts pour proposer à ses clients un coaching sans jugement, bienveillant et axé résultat.
Elle propose un coaching individuel, ainsi que des conférences et des ateliers dynamiques pour les entreprises. Ses sujets de prédilection sont la confiance en soi, l’optimisation des outils de présentation de soi (CV, pitch, profil LinkedIn) et le développement de soft skills pour réussir sa carrière.
Témoignages :
« Veronika est une personne très bienveillante, toujours à l’écoute et très douce dans son approche. Son approche professionnelle, empathique et bienveillante fait d’elle une coach exceptionnelle. »— Sonia M., Consultante en transformation digitale.
« Cela a été un réel plaisir de travailler avec Veronika. Elle a une très bonne écoute active, elle est bienveillante et surtout Veronika propose des exercices qui sont bien choisis en fonction de ma situation. »— Christelle D., Coach en aromathérapie.
Si vous êtes intéressé(e) et souhaitez être informé(e) des prochaines sessions, contactez-nous dès maintenant pour réserver votre place.
Informations pratiques
Inscription indispensable.
Prochain atelier : mercredi 15 avril 2026 de 19h à 21h30.
Frais de participation : 30 € (membres), 40 € ( non-membres).
Adresse de la formation : Foyer Pierre Olivaint : 5 Bis Av. Sainte-Eugénie, 75015 Paris
Durée de l’événement : 2h30
Déroulé : 30 min de networking (de 19h à 19h30), + 2h d’atelier (de 19h30 à 21h30).
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